Школа восточных танцев


Новости и события школы
История танца

Stretching

Стретчинг (растяжка) — это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы Ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.Стретчинг хорош тем, что основан на естественном движении. Упражнения стретчинга растягивает мышцы, связки, сухожилия тем самым увеличивая выносливость мышц, усиливая кровообращение и уменьшая вероятность травм будь то в повседневной или спортивной жизни. Так же формируют красивые линии тела, поэтому занятия рекомендуются всем вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Противопоказаний для занятий стрейчингом практически нет. На занятиях уделяется внимание растяжке всего тела, от макушку до стоп, и вы можете посещать растяжку, как отдельное направление, так и в комплексе с танцами. фитнесом или другим спортом.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Восток в тонкостях